Alltägliche Bewegung für Gesundheit und die schlanke Linie
Noch vor kurzem propagierte man intensives Training, um die Gesundheit zu erhalten – am besten eine Mischung aus Ausdauer- und Kraftsportarten. Inzwischen korrigiert sich die Fachmeinung: Vor allem die alltägliche Aktivität ist wichtig, um gesund zu bleiben. So wirbt die WHO (Weltgesundheitsorganisation) dafür, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Viele Krankenkassen fordern und fördern schon seit Jahren diese Grundidee, denn Gehen hat viele erwünschte Nebenwirkungen: Es kräftigt die Bein- und Rückenmuskulatur, fördert die Durchblutung, hat günstige Auswirkungen auf den Blutdruck und verbrennt Energie, was sich auf das Körpergewicht auswirkt. Natürlich sieht die Realität oft trist aus: Kurz nach dem Aufstehen setzt man sich an den Frühstückstisch, fährt im Auto zur Arbeit, wo man sitzend den Tag verbringt. Zur Mittagspause bewegt man sich, wenn überhaupt, nur bis zur Kantine. Und abends lockt das Puschenkino – ab in den Sessel und die Füße hoch. „Keine Zeit“ ist eine … Den ganzen Artikel lesen »
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Tee ist gesund und lässt sich auch selber machen
Der Tee gehört wohl zu den beliebtesten Getränken der Menschheit. Woher der Tee tatsächlich kommt ist in der Wissenschaft seit langem umstritten, da nicht eindeutig geklärt werden kann welche der zwei möglichen Teepflanzen, die erste war. Geographisch liegt der Ursprung beider Pflanzen jedoch in der heutigen Volksrepublik China. Bereits im 6. Jahrhundert wurde der Tee zum Exportschlager und fand seinen Weg, dank Mönchen die von seiner Wirkung überzeigt waren, nach Japan. In Japan wurde aus dem Tee, der anfangs noch in Form von Pulver gehandelt wurde, mehr als nur heilsame Pflanze zur Gewinnung eines Getränkes. Die Japaner brachten dem Tee große Wertschätzung entgegen und integrierten den Tee in Ihre religiösen Rituale. Tee ist sehr gesund Schätzten die Japaner den Tee auch hinsichtlich seiner Eigenschaft auf den Geist so liegt der Fokus heute … Den ganzen Artikel lesen »
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Probleme mit Kontaktlinsen?
Sind Kontaktlinsen immer eine gute Alternative zur Brille? Als Brillenträger kennt man die Probleme, die man mit der Brille von Zeit zu Zeit haben kann. Brillengestelle können an sich schon durch schlechten Sitz oder Verarbeitung drücken oder einfach nicht richtig auf der Nase sitzen. Manchmal sind sie einfach lästig, besonders wenn man in einer stressigen Situation ist und das Brillengestell einfach nur stört. In solchen Momenten wünscht sich mancher Brillenträger, einfach keiner mehr zu sein und ohne Brille durchs Leben zu gehen. Besonders Menschen, die mit zunehmendem Alter eine Lesebrille oder eine Gleitsichtbrille benötigen, tun sich mit dem Angewöhnen schwer. Kontaktlinsen heißt dann für viele Brillenträger das Zauberwort, davon verspricht man sich die ersehnte Brillenfreiheit. Aber ist das wirklich so einfach, kann man Kontaktlinsen einfach als Ersatz für die Brille nehmen? Der … Den ganzen Artikel lesen »
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Stutenmilch ist durch ihre besonders wertvolle Zusammensetzung sehr beliebt
Die Verwendung von Stutenmilch wird bei unterschiedlichen Beschwerden des Menschen eingesetzt. Die Stutenmilch ist durch ihre Zusammensetzung etwas ganz Besonderes, sie hat einen hohen Gehalt an Enzymen und aus diesem Grund eine antibakterielle Wirkung. Die Stutenmilch unterstützt die gesunde Darmflora und hilft das Immunsystem zu stärken. Kranke Menschen legen ganz besondere Hoffnungen in den Verzehr von Stutenmilch, die immer wie eine sogenannte Vorzugsmilch verwendet werden sollte, sie sollte also nicht erhitzt werden, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten. Stutenmilch ist natürlich am wirkungsvollsten, wenn sie verzehrt wird. Als verschiedene Lebensmittel ist sie so im Angebot und wird vor allem wie eine normale Kuhmilch getrunken. Um die wertvollen Inhaltsstoffe auch über die Kosmetik verwenden zu können, sind sie in Kosmetikserien, Cremes oder ähnlichem enthalten. Hierin entfalten sie ihre bioaktiven Inhaltsstoffe und bieten … Den ganzen Artikel lesen »
Veröffentlicht unter: Feinschmecker, Gesundheit
Verschiedene Meditationsarten und Meditationstechniken
Stress und Hektik im Alltag und Berufsleben haben vielen Menschen sehr zugesetzt und lassen sie nach einem harmonischen Gleichgewicht von Körper und Seele suchen. Vor allem die fernöstlichen Ansichten von Entspannung und Meditation sind bei vielen Menschen sehr beliebt, die entsprechenden Kurse und Lehrgänge haben eine lange Warteliste. Während manche Menschen sich lieber mit Yoga befassen, gibt es für andere eher durch eine abendliche Jogging-Runde Entspannung. Qui Gong und Tai Chi sind ebenfalls sehr beliebte Entspannungsmöglichkeiten, die man über einen Kursus bei einem ausgebildeten Lehrer erlernen kann. Diese Meditations Methoden helfen im Alltag mit stressigen Situationen fertig zu werden und schenken eine innere Gelassenheit, die vielen Menschen im Alltag einfach weiterhilft. Eine Meditations Methode, die auch noch sehr beliebt ist, ist das autogene Training. Hierbei kann man ebenfalls nach einer entsprechenden … Den ganzen Artikel lesen »
Veröffentlicht unter: Astrologie & Esoterik, Gesundheit
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