Online Diäten – welchen Mehrwert bieten sie?

Vielen Übergewichtigen fällt es bedauerlicherweise nicht leicht, eine Diät alleine durchzuhalten. Dabei geht es nicht nur um die fehlende Motivation. Oft fehlt es auch an dem für ein gesundes und dauerhaftes Abnehmen notwendigen Fachwissen.

Dem Teilnehmer wird hier auf einer speziell für diesen Zweck eingerichteten Online-Plattform ein Tool- und Ratgeberprogramm zur Verfügung gestellt, das ihn beim Verlieren der Kilos behilflich sein soll.

Wie funktionieren Online-Diäten?

Dank der zunehmenden Verbreitung der Internet-Diäten existiert auch in der Diät-Branche eine große Bandbreite von Webseiten. Diese unterschieden sich unter anderem hinsichtlich ihrer Kostenpflichtigkeit, aber auch in dem Umfang ihrer Leistungen.

Zwei der beliebtesten Portale sind der Schlank im Schlaf Coach und der Stern Abnehm-Coach. Beide basieren auf den gleichnamigen, im Handel als Bücher erhältlichen Diät-Konzepten. Die Umsetzung als Online-Diät soll dabei Schwierigkeiten und Problemen begegnen, die auftreten können, wenn lediglich ein unterstützendes Buch vorhanden ist.

Aus diesem Grund werden bei den Online Diäten häufig auf den Teilnehmer zugeschnittene Tagespläne hinsichtlich Ernährung und Bewegung zur Verfügung gestellt. Dies ist zum Beispiel beim Stern Abnehm-Coach der Fall. Überdies gibt es bei allen Internet Diäten große Sammlungen von Diät-Rezepten. Auch Communities, welche eine Unterstützung der Teilnehmerer untereinander möglich machen sollen, sind zumeist eine feste Komponente aller Diät-Coaches im Internet. Auch auf diese Weise lassen sich Probleme bei der konkreten Umsetzung der Diät vermeiden oder beseitigen.

Die ebenso bei allen Diät-Coaches im Internet zu findenden Auswertungen und Bilanzen von Gewicht, Kalorien und Nährstoffen runden das jeweilige Angebot ab und ermöglichen eine unkomplizierte Kontrolle des Diäterfolgs.

Der besondere Vorteil einer Internet Diät liegt vor allem in der individuellen Betreuung, die bei einem eigenständigen Durchführen einer Diät häufig nicht gegeben ist.

Welche Abnehm-Coaches gibt es?

Die im World Wide Web zu findenden Abnehm-Coaches unterliegen einem permanenten Wandel. Speziell kleine Anbieter schließen häufig nach nur kurzer Zeit ihr Angebot, da nicht ausreichend Mitglieder gewonnen werden konnten. Andere wiederum sind bereits seit langem erfolgreich aktiv und haben einen großen Mitgliederkreis. Zu dieser Gruppe gehören zum Beispiel der Schlank im Schlaf Coach, der Stern Abnehm-Coach oder auch der Brigitte Diät Coach.

Da die Bandbreite der Online-Diäten riesig ist, kann eine allgemeingültige Empfehlung nicht abgegeben werden. Ob eine Internet-Diät empfehlenswert ist, hängt immer von der konkreten Umsetzung des jeweiligen Diät-Programms ab.

Gerade bei den etablierten Anbietern kann allerdings davon ausgegangen werden, dass die dort veröffentlichten Tagespläne und Richtlinien den gegenwärtigen ernährungswissenschaftlichen Standards entsprechen. Aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile werden diese interaktiven Diäten leichter durchgehalten. Dementsprechend ist eine Diät im Internet durchaus einen Versuch wert.

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